Ängste

Angst reduzieren

Raum für mehr Gelassenheit öffnen

langfristig ein Gefühl von Sicherheit und Stärke entwickeln

Ängste können sich sowohl auf der mentalen als auch auf der körperlichen Ebene manifestieren. In der körperzentrierten psychologischen Beratung helfe ich dir, die zugrunde liegenden Ängste zu erkennen und aufzulösen, indem wir den Körper als wichtigen Zugangspunkt nutzen. Durch achtsame Körperwahrnehmung, gezielte Atemtechniken und Entspannungsübungen lernst du, die körperlichen Reaktionen auf Angst zu verstehen und zu regulieren. Wir arbeiten gemeinsam daran, die Kontrolle über deine Gefühle zurückzugewinnen, emotionale Blockaden zu lösen und Selbstvertrauen aufzubauen. Ziel ist es, die Angst zu reduzieren, den inneren Raum für mehr Gelassenheit zu öffnen und langfristig ein Gefühl von Sicherheit und Stärke zu entwickeln.