Methoden

Gespräch, Tierfiguren, Atem- und Körperübungen, Imagination, Yoga, Hypnose und mehr

Die Körperzentrierte Psychologische Beratung hat einen erlebniszentrierten Ansatz. Das heisst, du erlangst über deinen Körper wieder deine Handlungskompetenz, bist nicht mehr blockiert, so dass du deine Resilienz stärken und Selbstfürsorge für dich tragen kannst. Die Grundlage dafür bildet die Gestalttherapie.

Oder einfacher gesagt: Du erzählst mir, was dich belastet und wo im Körper du das fühlen kannst. Aus verschiedenen Tools wie Imagination, Atemtechniken, Yoga, systemischer Aufstellung mit Tierfiguren, heisser oder leerer Stuhl und anderen Körperübungen gehen wir dem gemeinsam auf den Grund, was dich aus deiner Mitte bringt. Dadurch kannst du deine Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten und neue Einsichten gewinnen.

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In der Hypnosetherapiesitzung bist du wie beim Yoga Nidra in einem Zustand der Tiefenentspannung. Du hörst meine entspannte Stimme und kannst mit mir kommunizieren. Deine Augen hältst du geschlossen oder offen, wie es dir lieber ist.