Stressmanagement

Stress kann sowohl den Geist als auch den Körper belasten. In der körperzentrierten psychologischen Beratung unterstütze ich dich dabei, die körperlichen Signale von Stress frühzeitig wahrzunehmen und gezielt zu entschärfen. Durch achtsame Körperwahrnehmung, Atemübungen und Entspannungstechniken lernst du, Spannung abzubauen und deine innere Ruhe wiederzufinden. Wir arbeiten mit den Ressourcen deines Körpers, um stressbedingte Blockaden zu lösen und die Selbstregulation zu stärken. Ziel ist es, deine Resilienz zu fördern, den Umgang mit Stress zu verbessern und langfristig mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in deinem Alltag zu erleben.