Aktuelles

Gönn dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und finde wieder zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Meine Entspannungsabende in der Kleingruppe bieten dir die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und tiefen inneren Frieden zu erfahren. Die Kombination aus sanftem Yin Yoga, geführter Meditation oder Yoga Nidra fördert dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.       

aktuelle Daten, einzeln buchbar:

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Yin Yoga und Meditation:

Freitag, 30.5.25, 17:30 – 19:00 Uhr

Freitag, 27.6.25, 17:30 - 19:00 Uhr

Freitag, 22.8.2025, 17:30 - 19:00 Uhr

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Yin Yoga und Yoga Nidra:

Freitag, 16.5.25, 17:30 – 19:00 Uhr

Freitag, 13.6.25, 17:30 - 19:00 Uhr

Infos

Anmeldung​​​

In diesem Kurs lernst du, wie du mit gezielten Atemübungen, Yoga-Posen und Meditation effektiv Stress abbauen kannst. Zusätzlich vermitteln wir dir theoretische Grundlagen zum Thema Stressmanagement, damit du langfristig entspannter und ausgeglichener im Alltag bleibst.

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Samstag, 27.9.25, 08:30 - 12:30 Uhr

Guggunäscht, Chappeli, Volketswil

Info

In der Kleingruppe starteten wir mit sanften Yoga Asanas resp. Yin Yoga und tauchen dann mit Yoga Nidra in die Tiefenentspannung. 

Schön war's, danke euch!

Leitung: Regula Rietmann

10.1. - 17.4.2024

Gemeinschaftszentrum In der Au, Volketswil

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8.5. - 10.7.2024

21.8. - 11.12.2024

8.1. - 16.4.2025

Guggunäscht, Volketswil​

Yoga Retreat mit Yoga Nidra am wunderschönen Vierwaldstättersee:

Vinyasa Yoga, Yin Yoga mit Stefania Mazzei

Yoga Nidra mit Regula Rietmann

Leitung: Stefania Mazzei

17. - 19.3.2023

27. - 29.10.2023

Einfach nur schön gsi, danke.

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Yoga Retreat und Stressmanagement, Vitznau

Yoga, Meditation, Atemübungen und weitere Tools zur Stressreduktion wie Selbstmitgefühl, Aromatherapie, EFT, Mini-Pausen uvw.

Leitung: Regula Rietmann

15. - 17.11.2024

Es hät allne u guet tah!

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Besichtige unsere Praxisräumlichkeiten und lerne unser kompetentes, herzliches Praxisteam kennen. 

Samstag, 24. Mai 2025, 10 - 17 Uhr.

Beachte die Gratis-Angebote: Infos

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fast alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und bis 3 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Yogarolle und Decke sind die Übungen bequem und angenehm. Am Schluss tauchen wir mit Yoga Nidra in die Tiefenentspannung. 

Leitung: Regula Rietmann

7.5. - 9.7.2025, mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr

Quartieranlage Chappeli, Volketswil

 

neuer Kurs: 7.5. - 9.7.2025

Anmeldung und Info

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Gönne dir ein Wochenende Erholung am wunderschönen Vierwaldstättersee. Geniesse eine Auszeit von deinem stressigen Alltag und erhalte verschiedene Tools, um besser mit Stress umzugehen: 

Yoga, Yoga Nidra, Atemübungen, Selbsthypnose, Aromatherapie usw. und lerne durch den Fachinput zu Stress und Erholung, wie du dir selber helfen kannst. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, Hypnosetherapie zu erfahren.

Leitung: Regula Rietmann

24. - 26.10.2025

Infos
Hotel FloraAlpina, Vitznau

Impressionen vom Seminar 2024

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