Aktuelles

Insight Timer ist ein kostenloses App, welches verschiedenste Meditationen und mehr zum Anhören bereit hält. Du findest dort auch einige meiner MSC-Meditationen und eigene Yoga Nidra Übungen. 
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# 1: November 2025

#2: Januar 2026

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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fast alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und bis 3 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Yogarolle und Decke sind die Übungen bequem und angenehm. Am Schluss tauchen wir mit Yoga Nidra in die Tiefenentspannung. 

Leitung: Regula Rietmann

19.8. - 16.12.26, mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr

Quartieranlage Chappeli, Volketswil

ausgebucht​

Info

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Yin Yoga & Yoga Nidra zur Sommersonnenwende

Ein Abend zum Loslassen, Auftanken und tiefen Ausruhen

21.6.26, Atelier Surya, Uster

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Vortrag: Elternforum Primarschule Schwerzenbach

Ich durfte zum Thema "Gefühle begleiten - Wie wir Kinder in Wut, Angst und Trauer stärken können" einen interaktiven Vortrag vor interessiertem Publikum halten - super gsi. 

2.10.2025

Handout zu meinem Vortrag

Impressionen

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Yin Yoga Retreat im Refugio Heiligkreuz LU:

Atemübungen, sanftes Yin Yoga, Meditationen und Yoga Nidra gepaart mit der wunderbaren Umgebung des Kraftortes Heiligkreuz im Entlebuch - ein wunderbares Erlebnis!

Leitung: Regula Rietmann

12. - 14.9.2025

Impressionen​

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Yoga Retreat und Stressmanagement, Vitznau

Yoga, Meditation, Atemübungen und weitere Tools zur Stressreduktion wie Selbstmitgefühl, Aromatherapie, EFT, Mini-Pausen uvw.

Leitung: Regula Rietmann

15. - 17.11.2024

Es hät allne u guet tah!

Impressionen

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Yoga Retreat mit Yoga Nidra am Vierwaldstättersee:

Vinyasa Yoga, Yin Yoga mit Stefania Mazzei

Yoga Nidra mit Regula Rietmann

Leitung: Stefania Mazzei

17. - 19.3.2023

27. - 29.10.2023

Einfach nur schön gsi, danke.