Aktuelles

Yin Yoga & Yoga Nidra

zur Sommersonnenwende

Sonntag, 21. Juni 2026, 17:30 – 19:00, 

Atelier Surya, Freiestrasse 47, 8610 Uster

Ein Abend zum Loslassen, Auftanken und tiefen Ausruhen - dein Sonntagabend Reset.
Mit sanftem Yin Yoga und einer geführten Yoga Nidra Reise darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und du kannst entspannt und geerdet in die neue Woche starten.

Für alle Levels geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

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# 1: November 2025

#2: Januar 2026

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Vortrag: Elternforum Primarschule Schwerzenbach

Ich durfte zum Thema "Gefühle begleiten - Wie wir Kinder in Wut, Angst und Trauer stärken können" einen interaktiven Vortrag vor interessiertem Publikum halten - super gsi. 

2.10.2025

Handout zu meinem Vortrag

Impressionen

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Yin Yoga Retreat im Refugio Heiligkreuz LU:

Atemübungen, sanftes Yin Yoga, Meditationen und Yoga Nidra gepaart mit der wunderbaren Umgebung des Kraftortes Heiligkreuz im Entlebuch - ein wunderbares Erlebnis!

Leitung: Regula Rietmann

12. - 14.9.2025

Impressionen​

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Yoga Retreat und Stressmanagement, Vitznau

Yoga, Meditation, Atemübungen und weitere Tools zur Stressreduktion wie Selbstmitgefühl, Aromatherapie, EFT, Mini-Pausen uvw.

Leitung: Regula Rietmann

15. - 17.11.2024

Es hät allne u guet tah!

Impressionen

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Yoga Retreat mit Yoga Nidra am Vierwaldstättersee:

Vinyasa Yoga, Yin Yoga mit Stefania Mazzei

Yoga Nidra mit Regula Rietmann

Leitung: Stefania Mazzei

17. - 19.3.2023

27. - 29.10.2023

Einfach nur schön gsi, danke.

Insight Timer ist ein kostenloses App, welches verschiedenste Meditationen und mehr zum Anhören bereit hält. Du findest dort auch einige meiner MSC-Meditationen und eigene Yoga Nidra Übungen. 
Einfach bei der Lupe "Regula Rietmann" eingeben und schon kann's losgehen. 
Direkt zu Insight Timer

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fast alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und bis 3 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Yogarolle und Decke sind die Übungen bequem und angenehm. Am Schluss tauchen wir mit Yoga Nidra in die Tiefenentspannung. 

Leitung: Regula Rietmann

6.5. - 8.7.26, mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr

Quartieranlage Chappeli, Volketswil

ausgebucht​

neuer Kurs ab August