dipl. Psychologische Beraterin IKP
dipl. Hypnosetherapeutin HTAS
Yogalehrerin RYT 200
Primarlehrerin

Aktuelles
Yin Yoga Retreat
Refugio Heiligkreuz Entlebuch LU

Tauche ein in die Stille der Natur und finde in achtsamen Yin Yoga-Einheiten zurück zu deiner inneren Balance. Eine Auszeit fern von deinem Alltag - umgeben von Wald, Weite des Entlebuchs und dem tiefen Atem der Ruhe.
Freitag, 12. - Sonntag, 14.9.2025
Leitung: Regula Rietmann, Yogalehrerin, Psych. Beraterin IKP
Kurs: Mit Yoga Stress reduzieren
Volketswil

In diesem Kurs lernst du, wie du mit gezielten Atemübungen, Yoga-Posen und Meditation effektiv Stress abbauen kannst. Zusätzlich vermitteln wir dir theoretische Grundlagen zum Thema Stressmanagement, damit du langfristig entspannter und ausgeglichener im Alltag bleibst.
Samstag, 27.9.25, 08:30 - 12:30 Uhr
Vergangene Seminare

Yoga Retreat mit Yoga Nidra am Vierwaldstättersee:
Vinyasa Yoga, Yin Yoga mit Stefania Mazzei
Yoga Nidra mit Regula Rietmann
Leitung: Stefania Mazzei
17. - 19.3.2023
27. - 29.10.2023
Einfach nur schön gsi, danke.
Yoga Retreat und Stressmanagement, Vitznau
Yoga, Meditation, Atemübungen und weitere Tools zur Stressreduktion wie Selbstmitgefühl, Aromatherapie, EFT, Mini-Pausen uvw.
Leitung: Regula Rietmann
15. - 17.11.2024
Es hät allne u guet tah!
Kurs: Yin Yoga und Yoga Nidra
Volketswil

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fast alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und bis 3 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Yogarolle und Decke sind die Übungen bequem und angenehm. Am Schluss tauchen wir mit Yoga Nidra in die Tiefenentspannung.
Leitung: Regula Rietmann
20.8. - 17.12.2025, mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr
Quartieranlage Chappeli, Volketswil
Kurs: Relax & Flow
Yoga für mehr Energie und tiefe Entspannung
Nürensdorf

Komm am Freitagabend zur erholsamen Auszeit und lass dich vom Yoga Flow in eine dynamische, fliessende Praxis entführen. In Kombination mit entspannenden Yin Yoga-Elementen, die den Körper sanft dehnen und regenerieren, findest du deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs endet mit einer tiefen Entspannungsphase (Yoga Nidra), in der du vollständig loslassen und neue Energie tanken kannst. Ideal für alle, die nach einer stressigen Woche wieder zu sich selbst finden möchten. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
Freitag, 23.1.2026, 18 - 20 Uhr
Spiegelsaal, Schulhaus Hatzenbühl, Nürensdorf