Burnout-Prävention
Balance zwischen Aktivität und Erholung finden
Energie bewahren
und langfristig eine Erschöpfung vorbeugen
Burnout entsteht oft durch anhaltenden Stress und das Übersehen der eigenen Bedürfnisse. In der körperzentrierten psychologischen Beratung unterstütze ich dich dabei, frühzeitig Warnsignale des Körpers wahrzunehmen und deine Ressourcen zu aktivieren. Durch achtsame Körperwahrnehmung, gezielte Entspannungsübungen und Atemtechniken lernst du, Spannungen abzubauen und dich selbst besser zu regulieren. Wir arbeiten daran, deine Grenzen zu erkennen, Stressoren zu identifizieren und gesunde Umgangsstrategien zu entwickeln. Ziel ist es, eine nachhaltige Balance zwischen Aktivität und Erholung zu finden, deine Energie zu bewahren und langfristig einer Erschöpfung vorzubeugen.